「自動思考」

認知療法の用語です。理由もなく勝手に浮かんでくる思考を、「自動思考」と呼んでいます。
それを相手して、実体として認めて、邪魔ものとするから問題になるのです。
勝手に思えてしまう事自体、「私」がやっていない証拠です。
いずれにせよ、「心」に良し悪しなし。浮かんでくる時は浮かんだまま。
合掌低頭




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.22 2015 他の療法との違い comment0 trackback0

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